Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? 12 loại nước tốt cho kinh nguyệt

Trễ kinh là vấn đề mà nhiều phụ nữ gặp phải trong cuộc sống. Nguyên nhân có thể do căng thẳng, chế độ ăn uống không hợp lý, hay các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, có những loại nước tự nhiên có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, kích thích sự lưu thông máu và hỗ trợ quá trình này. Dưới đây là 12 loại nước tốt cho kinh nguyệt, giúp máu ra đều đặn và hạn chế tình trạng trễ kinh.

1. Nước gừng tươi

Gừng là một trong những nguyên liệu tuyệt vời để kích thích tuần hoàn máu. Uống nước gừng tươi không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn kích thích sự co bóp của tử cung, từ đó giúp chu kỳ kinh nguyệt được đều đặn hơn. Bạn có thể thêm một chút mật ong vào để tăng hiệu quả và dễ uống hơn.

2. Nước chanh và mật ong

Chanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp cải thiện chức năng gan và thận, trong khi mật ong có tác dụng làm dịu và giảm cơn đau bụng khi hành kinh. Kết hợp chanh và mật ong trong một cốc nước ấm sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị trễ kinh hoặc có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

3. Nước lá ngải cứu

Ngải cứu từ lâu đã được biết đến với tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Nước lá ngải cứu có thể giúp làm dịu các triệu chứng đau bụng kinh, đồng thời thúc đẩy sự hoạt động của tử cung, giúp máu ra đều và không bị trễ.

4. Nước lá mâm xôi

Lá mâm xôi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và sắt, giúp tăng cường sức khỏe sinh sản và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Uống nước lá mâm xôi đều đặn có thể giúp bạn giảm tình trạng trễ kinh và giúp kinh nguyệt trở lại bình thường.

5. Nước đinh lăng

Rễ đinh lăng có tác dụng giúp kích thích sự lưu thông máu, từ đó hỗ trợ quá trình hành kinh. Nếu bị trễ kinh, bạn có thể sử dụng rễ đinh lăng để nấu nước uống hàng ngày.

6. Nước lá bàng

Lá bàng có tác dụng kích thích kinh nguyệt, làm cho máu ra đều đặn và hạn chế tình trạng trễ kinh. Bạn chỉ cần lấy lá bàng tươi, rửa sạch, rồi đun sôi và uống mỗi ngày để thấy hiệu quả.

7. Nước vỏ quýt

Vỏ quýt có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt, giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh và cải thiện lưu thông máu. Bạn có thể lấy vỏ quýt, sắc với nước uống hàng ngày để cải thiện tình trạng trễ kinh.

8. Nước củ gai

Củ gai được sử dụng trong y học cổ truyền để điều hòa kinh nguyệt và giảm triệu chứng đau bụng khi hành kinh. Bạn có thể nấu nước củ gai để uống giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.

9. Nước nhân sâm

Nhân sâm có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe sinh sản, điều hòa kinh nguyệt và giảm căng thẳng. Uống nước nhân sâm có thể giúp bạn điều chỉnh lại chu kỳ kinh nguyệt, tránh tình trạng trễ kinh.

10. Nước nghệ tươi

Nghệ tươi không chỉ có tác dụng chống viêm, giảm đau mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt. Sử dụng nước nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ pha với nước ấm có thể giúp máu ra đều đặn và giảm triệu chứng khi hành kinh.

11. Nước cỏ nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi là một loại thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt, giúp máu ra đều đặn và làm giảm các triệu chứng đau bụng. Bạn có thể nấu nước cỏ nhọ nồi để uống hàng ngày.

12. Nước cây lô hội (nha đam)

Lô hội không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt. Nước lô hội giúp cải thiện lưu thông máu và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ hành kinh.

Lưu ý khi sử dụng các loại nước điều hòa kinh nguyệt

Mặc dù các loại nước trên có thể hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và làm giảm tình trạng trễ kinh, nhưng nếu tình trạng trễ kinh kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác như đau bụng dữ dội, mệt mỏi quá mức, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.

Ngoài việc uống các loại nước trên, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần thoải mái để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và khỏe mạnh.

-13%Hot4.9